Refeições, muito importante para nosso organismo, se não for em excesso!
Começando com o Café da manhã, a refeição mais importante do dia, pois nos dará energia para o dia inteiro, a não ser que você não coma nada. Nessa refeição, podemos optar por nescau ou café, pão ou bolacha, bolo, e outros.
No meu café da manhã eu tomo nescau ou café, como um paozinho com manteiga, e depois uma fruta.
Hm, nada mais gostoso que um
café da manhã
saudavel e nutritivo.
Depois, vem o almoço, que é uma refeição importante tambem. Mas no almoço é recomendado não beber nada, pois se beber a comida que você ingeriu, passará direto por todos os orgãos do sistema digestório. O recomendado é beber água 30 minutos antes ou depois da refeição (Almoço e Jantar). No almoço, pode se comer saladas e algum tipo de massa, lembra que eu falei na postagem de como ser saudavel ? Mas se preferir, coma carnes e o que você quiser.Isto é só uma sugestão, não uma obrigação.
Hm, delicia também!
Logo depois vem o café da tarde, bom, ai, podemos tomar um cafézinho bem quentinho, com aquele bolo caseiro da mãe de chocolate, mas, o certo é um suco de laranja com um sanduiche (:
hm, nem me fale qu efico com vontade de comer! rsrs.
Ai ai, que delicia… (:
Bom, no jantar, a comida tem que ser mais leve, como um bife e uma salada, um sanduiche natural, a noite a comida tem queser leve pois ja comemos o dia inteiro, e agora é melhor não pegar pesado, assim teremos uma noite tranquila de sono.
Só de pensar … (:
Bom, e isso é tudo que tenho a dizer.
Beeeijos :*
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