- Saúde , como ser saudavel ?

A questão não é não comer, pelo contrario, todo exagero faz mal.
Exagero de chocolate, de refri, de suco, de salada.
Então ai vão algumas dicas:
-O certo é comer chocolate com 80% de cacau.
-Goste de tudo! Tudo faz bem.
-Coma carboidratos ao dia e proteinas a noite.
-Não misture carboidratos e proteinas.
-Coma pimenta ! Ela ajuda a controlar o excesso de doces.
-Tome bastante água. Bastaante meesmo em ?!
-Se for comer arroz,macarrão,pães e bolachas, coma integral.
-Caminhe de manhã cedo.
-Siga as instruções acima ! (:

Espero quee sirva para alguma coisa, mas não tenha crise de ser magro ou magra ! Apenas tenha uma vida saudavel !

Beijos.